• Bon, je commence le régime du docteur Pierre Dukan dès aujourd'hui .
    Ce midi, j'ai donc mangé des moules, une escalope de dinde et du fromage blanc .

    Miam ! C'est super bon ! Ce soir, ce sera 2 oeufs à la coque et du fromage blanc .
    Franchement, ça a l'air top ce régime . Donc, pendant 5 jours, je ne mange que des protéines . C'est la phase 1 .
    Ensuite, pour la 2-ème phase, pendant 2 jours/semaine ce sera uniquement des protéines et les 5 jours d'après, j'aurais le droit de réintroduire des légumes dans le régime . Cela sera plus varié !

    J'ai acheté le livre du Dr Pierre Dukan, cela a l'air vraiment de marcher et d'après les témoignages que j'ai pu lire sur Doctissimo.fr ou aufeminin.com, c'est assez efficace, même pour ceux ou celles qui ont peu de poids à perdre .

    Donc évidemment, exit le pain mais bon, je me rattraperais autrement .
    A demain pour la suite !


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  • 5 euros environ chez Amazon.fr !


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  • Bon, mon régime actuel ne me convenant pas, j'ai décidé d'en commencer un autre plus radical .

    Il s'agit du régime du Docteur Pierre Dukan . J'ai acheté le bouquin sur internet "je ne sais pas maigrir" et j'ai lu pleins de témoignages sur le net . Il y a une phase foudroyante qui fait perdre des kilos au début, c'est ultra èmotivant il paraît . Ensuite, il y a une 2-è phase, puis une 3-è et une 4-è .

    En 2 mois, les kilos superflus devraient avoir disparu de la circulation . D'après les témoignages, ce régime Dukan est assez efficace alors je vais le tenter .

    Je sais pourquoi je n'ai perdu que 700 g et que j'ai tout repris d'ailleurs en 1 journée . Aujourd'hui j'ai craqué en mangeant 4 substituts de repas (rien que ça...), 140 g de pain et 2 grosses giga pommes .

    Bref à mon avis, mon régime précédent n'a pas marché because : trop de pain, pas bu assez d'eau, pas fait assez de sport...bref, la cata....mais bon, c'est pas grave . Cela m'apprendra .

    Je commence le régime Dukan dès demain . J'ai droit à des viandes, fromages blancs, fruits de mer,oeufs...bref, des protéines quoi . Je dois faire ça pendant 5 jours . Après, pesée sur la balance . BORDEL, faut que ça marche !


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  • Verdict de la balance ce matin : - 700 grammes de perdu depuis lundi dernier . Pffff... Je m'attendais à beaucoup mieux, surtout pour une première semaine !


    Donc là, je suis à 49, 6 kilos, la semaine dernière j'étais à 50, 3 kilos .
    Je comprends pas, j'ai suivi pratiquement à la lettre tout ce que j'avais décidé de faire .

    C'est reparti pour une semaine . Pour l'instant je ne craque pas donc c'est bon signe . Je suis extrêmement motivée . Il me reste encore du poids à perdre .

    Donc déjà, j'enlève le pain de mon alimentation . J'en ai mangé cette semaine et je n'ai pas beaucoup maigri .
    Donc, à la place du pain le matin, je prendrais un yaourt . Le midi, je prendrais un repas équilibré et le soir mon substitut de repas . Sans oublier le sport et là, je vais augmenter la dose : de 30 minutes, je passerai à 1h/jour .
    Sans oublier la bouteille d'eau .

    C'est un peu draconien mais y'à que ça qui marche sur moi . Je n'ai pas l'intention d'arrêter sous prétexte que je n'ai perdu que 700 g . Et puis, c'est déjà pas si mal .

    Sinon, aujourd'hui, c'est la St-Valentin . Bonne St-Valentin à tous ! Moi, je fête rien du tout .

    Lundi 7 février 2005 ----------50,3 kg

    Lundi 14 février 2005 ---------49,6 kg


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  • Yessssssssss Today, j'ai la pêche !! J'ai fait 50 min de vélo d'appartement et je compte encore en faire 40 min dans la soirée .

    J'ai mangé 120 g de pain ce matin, puis du poulet avec du riz ce midi et ce soir, je prendrais un substitut de repas .
    Ca fait une semaine que je mange à peu près la même chose mais je n'ai pas l'impression de maigrir du tout .
    Je crois que je n'ai même pas perdu 1 seul kilo, peut être juste 600 grammes . C'est peu pour une première semaine de régime . Enfin, je serais fixé demain matin à la première heure . J'ai trop hâte !

    Si je n'ai pas perdu bcp demain, il faudra que je sois plus strict au niveau de mon régime . Comme par exemple, faire plus de sport . Au lieu de faire 1/2 heure, en faire une heure . ET BOIRE DE L'EAU !!! Là, je ne bois pratiquement pas . J'ai vraiment du mal à ce niveau là .

    Donc à partir de demain : plus de sport et me forcer à boire une bouteille d'eau par jour . Faut souffrir pour être belle comme on dit !


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